Lær deg helsefremmende pusteteknikker med intstruktør Monica Rongve som er ekspert i Wim Hof-metode.

Wim Hof-metoden har tatt verden med storm de siste årene. Metoden har vist å gi oss tilgang til å påvirke det autonome nervesystemet, hormonsystemet og immunsystemet, slik at vi blir mer robuste og får større motstandskraft.

Wim Hof-metoden består av tre komponenter: pust, fokus/mentaltrening og kuldeeksponering. Disse 3 elementene hjelper deg til å utforske din egen fysiologi og kapasitet, som gir verdifull styrke i en hverdag med fysisk og mentalt stress. Metoden egner seg godt til de som ønsker mer energi, motvirke stress, angst, uro og minske kronisk betennelses tilstander. 

Kurset begynner med en god innføring i pusten og fokus på mental forberedelse. Deretter vil vi isbade kombinert med infrarød badstu. Den infrarøde badstuen har unike fordeler, som at varmen går 5 ganger dypere inn i kroppen sammenlignet med tradisjonell badstu.

Du trenger ingen forkunnskaper for å bli med på kurset. Du kan ikke utføre denne metoden om du er gravid eller har epilepsi. Kurset kan holdes på norsk eller engelsk.

Ha på deg lette klær du kan bevege deg i og badetøy. Av hotellet får du håndkle.

Aktiviteter på Vestkantbadet
Wim Hof Metoden - Kurs i pusteteknikk → Vestkantbadet

Lær deg helsefremmende pusteteknikker med intstruktør Monica Rongve som er ekspert i Wim Hof-metode.

30. November kl 18:00 - 20:30
Wim Hof Metoden - Kurs i pusteteknikk → Vestkantbadet

Lær deg helsefremmende pusteteknikker med intstruktør Monica Rongve som er ekspert i Wim Hof-metode.

7. December kl 18:00 - 20:30
Wim Hof Metoden - Kurs i pusteteknikk → Vestkantbadet

Lær deg helsefremmende pusteteknikker med intstruktør Monica Rongve som er ekspert i Wim Hof-metode.

14. December kl 18:00 - 20:30
Wim Hof Metoden - Kurs i pusteteknikk → Vestkantbadet

Lær deg helsefremmende pusteteknikker med intstruktør Monica Rongve som er ekspert i Wim Hof-metode.

21. December kl 18:00 - 20:30